बालों के झड़ने से रोकने के लिए ये घरेलू उपाय:
मेथी के बीज: रात भर पानी में मेथी के बीज भिगो दें और उसे पीस लें। इस पेस्ट को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, 30 मिनट तक रखें और फिर उसे धो लें। मेथी के बीज प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो बालों को मजबूत करने और बाल झड़ने को कम करने में मदद कर सकते हैं।
आंवला: आंवला अपनी ऊँची विटामिन सी की मात्रा के लिए प्रसिद्ध है, जो बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित कर सकता है। दो बड़े चम्मच आंवला पाउडर को समान मात्रा में नींबू के रस के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, 30 मिनट तक रखें और फिर उसे धो लें। आप आंवला जूस का उपयोग भी कर सकते हैं या ताजगी के साथ आंवला खा सकते हैं।
दही और शहद मास्क: आधा कप दही में दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, 30 मिनट तक रखें और फिर उसे धो लें। दही में प्रोटीन और प्रोबायोटिक होते हैं, जो स्कैल्प को पोषण प्रदान कर सकते हैं और बाल झड़ने को कम कर सकते हैं।
नारियल का दूध: ताजा नारियल का दूध निकालें और इसे एक कॉटन बॉल या एप्लिकेटर के माध्यम से अपने स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट तक रखें, और फिर गर्म पानी से धो लें। नारियल का दूध पोषण भरे तत्वों से भरपूर होता है और बालों को मजबूत बनाने और बाल झड़ने को कम करने में मदद कर सकता है।
जास्वंद फूल: कुछ जास्वंद फूलों को पीस लें और उसे तिल या नारियल तेल के साथ मिश्रण बनाएं। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, दो घंटे तक रखें और फिर उसे धो लें। जास्वंद में पोषक गुण होते हैं जो त्वचा को शांति प्रदान कर सकते हैं, बालों के फोलिकल को मजबूत कर सकते हैं, और बालों के झड़ने को कम कर सकते हैं।
सेब का सिरका: दो बड़े चम्मच सेब का सिरका को एक कप पानी के साथ मिलाएं। अपने बालों को शैम्पू करने के बाद, इस मिश्रण का उपयोग एक अंतिम रिंस के रूप में करें। सेब का सिरका स्कैल्प के pH स्तर को संतुलित करने, रूसी को कम करने और स्वस्थ बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।
नीम पत्ती: पानी में कुछ नीम पत्तियों को उबालें, उसे ठंडा करें और फिर छान लें। शैम्पू करने के बाद, इस नीम वाले पानी का उपयोग एक अंतिम रिंस के रूप में करें। नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो एक स्वस्थ स्कैल्प बनाए रखने और बाल झड़ने को कम करने में मदद कर सकते हैं।
मुलेठी जड़: मुलेठी जड़ को पीसें और इसे दूध या केसर के साथ मिश्रण बनाएं। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, रात भर रखें और सुबह में धो लें। मुलेठी जड़ स्कैल्प को शांत कर सकती है, बालों के फोलिकल को मजबूत कर सकती है और बालों के झड़ने को कम कर सकती है।
कढ़ी पत्ता: कुछ कड़ी पत्ते को नारियल तेल में तब तक गर्म करें जब तक वे चार जाएं। तेल को छानें और ठंडा होने दें। इस तेल को अपने स्कैल्प और बालों पर मालिश करें, 30 मिनट तक रखें और फिर धो लें। कड़ी पत्ता एंटीऑक्सिडेंट्स और न्यूट्रीशन से भरपूर होता है जो स्कैल्प को पोषण प्रदान कर सकता है और बालों के झड़ने को कम कर सकता है।
चुकंदर का रस: ताजा चुकंदर का रस निकालें और इसे एक कॉटन बॉल के माध्यम से अपने स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट तक रखें और फिर धो लें। चुकंदर का रस विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है जो बालों की वृद्धि को प्रोत्साहित कर सकता है और बालों के झड़ने को कम कर सकता है।
याद रखें कि घरेलू उपचार का नियमित और धैर्य से उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके बाल झड़ना जारी रहता है या इसमें सुधार होता है, तो सलाह के लिए एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सलाहकारी होगा।
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